食事制限は逆効果？新時代、好きなものを食べていても痩せられる方法とは

こんにちは ！

たかすです！

あなたは

 痩せたいが為に好きな食べ物を

抜いたりしてませんか？

している人がいたら

それは

効果がありません

好きなものを我慢すると

ストレスが溜まり逆効果です。

 そこで今回は

好きなものを食べながらでも

痩せられる方法を教えます。

これを知っておくだけで

今までと

同じ量のご飯を食べても

太らなくなります！

さらに

食事制限をする

必要がないので

食べることが

唯一の趣味

という人でも

ストレスを感じることなく

行えます！

 又、これを知らないと

逆に

みんなと同じ量の食事をしても

あなただけが太っていきます。

そしてそれを

太りやすい体質だからしょうがない

 と思い

ダイエットの諦めへと

続いてしまい

気付いた時には

 過去1番の太り具合

という悲惨な

結果を迎えます。

さて、そうならないための

方法とは…

「炭水化物を最後に食べる」

 と言う事。

血糖値を上昇を防ぐ為に

野菜を最初に食べる

と言うのをよく聞いたことが

あるとは思いますが

実は

もうその法則は古いんです！

炭水化物を最後に食べる事を

徹底してもらえれば

最初に野菜を食べようが肉を食べようが

OKなんです。

食事制限ってお金がかかりますよね

自炊するのだって時間がかかるし…

しかし、今回教えた事を

しっかり実行すればそんな事も

考える必要が無くなります。

最後におさらいをしますと

唐揚げ定食を頼んだとして

唐揚げ→野菜→汁物→米

とか

野菜→汁物→唐揚げ→米

 など

とにかく

炭水化物は最後に食べれば

順番はなんでもOKです！

ご飯を食べる際は今一度

「炭水化物は最後」

と、唱えてから食べましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！