無意識？食事の際、90%の人がやっている太る食べ方

こんにちは！

たかすです！

正しい筋トレ方法で

頑張っているはずなのに

「効果が出ないな」

「やり方が違うのかな」

と、お困りのあなた

もしかしたらそれ

食事中のある行動が

原因かもしれません。

その行動のせいで

「筋トレの成果が出ない」

「体重が減らない」

などがずっと続いているのかも

しれません。

逆にその行動を直すだけで

驚くスピードで脂肪が

なくなっていくのが

体感できるでしょう。

その行動とは…

「ながら食べ」

です。

ここで

自分の過去の食事風景を

思い出してみましょう、

「携帯をいじりながら

　　食べていませんか？」

「テレビを見ながら

　　食べていませんか？」

ながら食べは

90%の人が無意識にしているそうです。

この、ながら食べをしていると

2つのことを同時に行なっている事で

1つのことに集中が出来なくなって

しまうんですね。

その結果

満足感が半減

してしまいます。

僕も

アニメを見ながらご飯を食べるのが

死ぬほど幸せ

でした。

しかし

アニメを見ながら食べることにより

食べることがおろそかになりがちでした。

(よく噛まない、かきこんでしまう、等)

食べたはずなのに食べた気がしない…

それが原因で間食が増え

気づけばお菓子などを食べてしまう

生活が続いていました。

ながら食べが良くないことに気づき

食べることだけに集中する様にしてから

同じものを食べているのに

凄く美味しく感じたり

間食も減り、気づけば

1ヶ月で−5kg

も体重が減っていました。

間食って恐ろしい…

というのが凄く実感できました。

この機会に

今すぐながら食べをやめ

体重が減ることを実感してください！

そして

理想の体への近道

に、しましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！