はじめまして

こんにちは

たかすです。

今回はなぜ、ブログを通して筋トレを

教えているのかお話しします。

僕は今、過去の体験を生かしながら

体の仕組みや使い方について勉強し、

多くの筋トレが続かないって人に、

しっかりとできない原因を見つけて、

結果が出るまでサポートしています。

今では、多くの人を

ダイエットで成功させていますが

昔の僕は、

食べる事が好きで食事制限はできないし、

運動も嫌いで、決めたことも三日続かない

「ただの意識の高いデブ」でした。

もともと怠け者だった僕は、

高校三年生で部活を引退してから

運動は全くせずに体育のみ。

食べることの大好きな僕は、

現役と変わらない

いや、それ以上の食事屋。

また、バイトでの

美味しい賄いを食べ続ける毎日。

そんな生活をしていた結果、

たった三ヶ月で

20kgも太ってしまい

身長は180cm

体重は85kgの

誰がどう見ても、ただのデブ。

「デブ」

「また太った？」

「養豚場帰れ」

などと、周りから言われ続け、

内心すごい傷つき、

本当にやめて欲しいのに

その場は笑ってごまかしてる

自分がいたりして

気づけばデブキャラへ…

集合写真では、

なぜか一人目立ち

周りの引き立て役に…

みんなの笑い者になっていました。

そうなっていくと

やはり憧れが出てきます。

そうです、

「痩せている人」

「腹筋が割れてる人」

なにに憧れるかって

デブとは対照的に

「印象が凄く良い！！」

それに限ります。

「女の子にちやほやされる」

「クラスでは人気者」

「運動神経が良い」

など、デブの僕には手に届かないものばかり…

羨ましくてたまらなかった…

僕はここでふと思いました

「人気者になって

　　人生を変えたい！」

「良し！筋トレをしよう！」

と、本気で決意しました。

がしかし…

「筋トレ」と言われても

食事制限や、

筋トレのやり方がわからなく

トレーナーが紹介してる

筋トレのやり方を真似したり

筋肉のつくスピードを速める

プロテインを摂取してみたり

世の中に溢れる方法を

試しまくりました。

筋トレを初めてから半年が経ち

少し脂肪がなくなるがまた太りと

これを繰り返して

10回以上もリバウンドを

してしまいました。

自分で脂肪が落ちると信じていたことをして、

何も効果が出なかったので、

何をしたら良いのか分からなくなり

精神はボロボロ。

さらに周りからは、

筋トレをしているのに結果の出ていない僕を見て

「あいつ口だけじゃね？」

「本当に筋トレしてるの？」

「逆に太ってね？」

など、言われ続け

やっても意味がない

なんでこんなことやってんだろう

と、

後悔してばかりの毎日。

それでも、目標を見失わず

散々言ってきた人たちを

絶対に見返してやる！！

と、モチベーションを上げ

再度挑戦するも

食事制限は、

我慢しようという

意識のせいでストレスが溜まり、

むしろ多く食べてしまい、失敗。

腹筋がつくと評判の腹筋メニューが

載っている雑誌・DVDを買っても、

３日経たずに終了。

ランニングしようとも燃えていましたが、

走らない理由を毎回作ってしまい

これも３日経たずに終了。

逃げ場のないジムに行こう！

と、思い入会しましたが

明日行こうの連続で

気づけば行かなくなってました。

失敗を重ねるごとに、

「もう無理」

「僕には出来ない」

「痩せなくても良いかな」

と、自分を責めるようになり、

卑屈になっていきました。

もともと痩せている人や、

食べても太らない人見て

「あいつは良いよなぁ」と、

羨ましがる毎日。重ねる嫉妬。

「痩せたい！」という思いとは逆に

何も続かず、だらしない自分に

本当に、嫌で悔しくて

どこかへ逃げ出したい

と、思っていました。

しかし、

そのタイミングで、

人生を変える

運命の出会いがありました。

地元であった飲み会で

昔、僕と同じように太っていた人が

なんと、劇的に痩せていました…

昔の姿とは似ても似つかない姿を見て、

どう痩せたのか気になり

「◯◯君、すごい痩せたね何があったの？」

と、聞いてみると

「筋トレを始めたら急激に痩せちゃって(笑)」

と、返事が返ってきました。

「俺も筋トレをしてるのに…」

率直にそう思いました。

「僕も半年以上、

筋トレしたけど効果が出なくて…」

と、相談をしました。

すると、

「体の仕組みを学ぶと、

どうしたら筋肉がつくか

わかるよ！」

と、言われました。

確かに僕は体の仕組みが

全然わかっていないことに気付き、

まずは体の仕組みを学ぼうと決意しました。

なので、友達と一緒に筋トレをしたり

本などで体の仕組み・食生活なども

勉強しました。

すると、筋肉をつけるためには

しっかり論理に基づいた

肉体改造をしないと効果は出ない

それぞれ必ず欠かすといけない事が

ある事に気づきました。

体のことや食生活のことを勉強していき、

トレーニングをしていくうちに、どんどん

体重が減っていくのがわかりました。

勉強とトレーニングを始めて一週間たち、

下っ腹は凹んでいくのが

実感できたし、

体重計に乗ってみると、

体重が、102kgから99kgに落ちていました。

この時は

実質3kgしか落ちてませんが

この時は成果が出た事に対し

ものすごく嬉しかったです。

毎日体脂肪率を測るうちにどんな生活を

すれば、体脂肪率が増えるのか、減るのか

というのがわかりました。

今まで無駄なことをしてきたという事が

結果が出て初めてわかりました。

肉体改造を始めてから、どんどん体が

変わってくる僕を見て、

太っている事を

バカにしてきた僕を見て、

「俺も痩せたいから教えてくれ」

「あれ？痩せた？」

と、言われるようになりました。

さらに、

筋トレを続ける事によって

およそ１年の

リバウンドサイクルから抜け出し、

たった約60日で−10kg

に成功したのです！！

 僕はそこからさらに、

憧れだった腹筋を割る方法も

勉強しながら続けました。

そして現在、

身長180cm体重75kg

憧れだった6パックも

手に入れる事が出来ました！

 ダイエット・筋トレに成功して

この体型を手に入れてから

周りからの

反応が大きく変わりました。 

女の子には

「スタイルいいね！」

「カッコいい！」

「触ってもいい？！」

と、ものすごい反応が良く

 今までバカにしてきた人たちは

「RIZAP行ったの？」

「どうやって痩せたの？」

「俺にも教えて！」 

と、手のひらを返すように

言われるようになりました。

又、生まれてこの方

彼女なんていなかった僕が

初めて彼女を作る事が

出来ました！！

「まさに、人生の大逆転」

なぜ、

そんなことができたのか。

それは…

「情報収集」 

これをしっかり行ってきたからです。

 なぜ、この世の中に

筋トレ方法や筋トレメニューが

何百種類とあるのにも関わらず

あなたは未だに痩せられていないんですか？

今もなお、

リバウンドで苦しんでるのですか？

それはあなたが

”筋トレ”を知らないからです。

「本当の筋トレ」

を知れば、

必ず痩せて筋肉がつくのです。

それを見つける作業は

僕が全てやりました。

インターネット、本、雑誌

筋トレ成功者、失敗者の声から

情報を得て

”確実に効果が出る筋トレは何か”

を分析し、追求していって

あるメゾットとしてレポートにまとめてみました。

そしてこのレポートを、

実際に僕より太っていて

常に三段腹の友人で

実践していきました。

その友人も昔の僕同様

痩せたい・筋肉をつけたい！

けど続かない…

そういう人でした。

そんな友人で実践すると

ちゃんと体脂肪や体重が落ちてくれるのです！

 流石に筋肉までは短期間じゃ付きませんでしたが…

しかし1回もダイエットが成功しなかった友人が

もともと23%近くあった

体脂肪率を18%まで落として、

今では14%まで落とす事に成功し

体重も約60日で−15kgと、

ダイエットに初めて

成功することができました。

しかも、

僕の時より結果が出てるです…

僕もずっと一人で

トレーニングをしていたので、

友人と一緒に筋トレをできることは

新鮮味がありとても楽しくできました。

僕の思考した方法で

友人に結果が出て嬉しそうな姿を

見れたのが何より嬉しかったです。

そこで、友人の周りに

体型について悩みを持っている人を

募集してこの肉体改造方をして

もらう事にしてもらいました。

そして集まった人、

全員が肉体改造に

成功することができました！

この結果から言えることは

僕が特別だったわけではありません。

ダイエットで成功しないからといって

苦しまないでください。

次、成功するのはあなたです。

あなたの体にあった

ダイエットを知らないだけです。

自分にあったダイエットを知れば

必ず痩せることはもちろん

筋肉をつけることもできます。

食事制限できない

きつい運動したくない

こんな僕みたいなタイプは

実は、簡単に変わります。

「俺には、ダイエットは無理だ」

「痩せたいけど筋トレは嫌だな」

と、あなたに知って欲しい内容です。

新しい自分に変わりましょう！

 何百種類も

ある筋トレ法の中で

間違っているものは

必ず存在します。

もしかしたら、あなたは

今それを、

やっているかも知れません。

「こんな毎日、

頑張っているのに痩せない！」

「筋トレが

苦しくて仕方ない 」

 と、思っているのであれば確率が高いです。

「本当の筋トレ」を知って

それを実践し、

なりたい自分になりましょう！

最後までお読み頂き

ありがとうございました！