筋トレが続かなくなってきた方必見！超簡単○○するだけで誰でも簡単に続けられる方法とは？

こんにちは！

たかすです！

最近

 「結果が出ない」

「筋トレの回数が減ってきた」

「筋トレに飽きてきた」

などで、続かない人たちに

朗報です！

100以上の

研究によって証明された

「最強の継続メソッド」

を紹介します！

この方法を知っていると

ダイエットを

努力ともおもわず

続けることができます。

なので

いつのまにか

海やプールで

見せびらかしたくなるくらい

無駄な脂肪がない

引き締まったシックスパックを

手に入れることができます。

この方法を知らないと

あなたは

これからのダイエットを

絶対に続けることはできません。

ダイエットに失敗し続け、

その度にストレスから

暴飲暴食をして

ダイエットをする気にもならないほど

手遅れのデブに

なってしまいます。

そうならないために

今回は 

「最強の継続メソッド」

をお伝えしたいと思います。

そのメソッドとは

「継続した回数を

       記録する」

これだけで

ダイエットが続き、

習慣化するんです。

具体的に

どうやるかというと、

１、カレンダーの

今日のスペースに

「ダイエットを継続した日数」

を書きます

２、途切れたら

０と書きましょう。

これだけです！！

人間は

「積み上げたものが

崩れることを恐れる」ので

どうしても

続けたくなって

しまうんです。

さらに人間は

「何かを得たときの喜びよりも

失ったときの喪失感の方が大きい」

という研究結果が出ているんです！

なので、

「続けよう！」

と思うより、

   「途切れたら

     もったいない！」

という動機のほうが

長続きしするんです！

なので

カレンダーに

自分が積み上げてきたものを

視覚化できるようにしましょう。

あなたも今すぐ

自分のメモ帳に

ダイエット記録を記入しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！