こんにちは! たかすです。 今回は 肩の側部を鍛える 最強のトレーニング 「サイドレイズ」 について紹介していきます。 肩(三角筋)の鍛えることで より効果的に肩を大きく 見せることができます。 カッコいい体を手に入れたい場合 どうしても大胸筋や広背筋…
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